El libro 1040 Ejercicios de Fuerza Explosiva se centra en la importancia del movimiento humano y cómo este se ve influenciado por la fuerza generada por los grupos musculares en interacción con las palancas óseo-articulares. La obra pone de relieve que un entrenamiento efectivo para mejorar la fuerza necesita un desarrollo equilibrado de toda la musculatura.
Joan Rius Sant combina imaginación, conocimientos y experiencia para ofrecer una colección excepcional de ejercicios que son:
- Simples y eficaces
- Utilizables en cualquier espacio
- Accesibles con medios funcionales
Además, se incluyen nuevas tendencias en el entrenamiento, como el uso del tirante musculador y las vibraciones.