«Mind Time» es una obra del autor Michael Chaskalson, publicada por Harpercollins Publishers. Este libro es una guía práctica que propone un enfoque revolucionario para mejorar nuestra vida mental y emocional a través de ejercicios diarios de tan solo diez minutos.
- Casi la mitad de nuestras horas de vigilia las pasamos pensando en cosas distintas a lo que estamos haciendo.
- La mayoría de las personas son apenas conscientes de sus pensamientos, sentimientos y sensaciones.
- El libro propone un cambio en nuestra relación con la mente, fomentando una mayor autoconciencia y aceptación.