Maneras de Amar, escrito por Amir Levine y Rachel Heller, es una obra fundamental que explora la ciencia del apego en las relaciones adultas. Publicado por Books4pocket, este libro se presenta como una guía práctica para entender cómo nuestras experiencias de apego en la infancia influyen en nuestras relaciones amorosas en la vida adulta.
En este texto, los autores desafían la percepción tradicional de la codependencia y la fusión simbiótica en las relaciones. Argumentan que la necesidad de conexión y seguridad es una parte intrínseca de la naturaleza humana, no un trastorno de la personalidad. Con base en la teoría del psicólogo John Bowlby, el libro clasifica los estilos de apego en tres categorías principales:
- Apego seguro: Personas que se sienten cómodas con la intimidad y son capaces de equilibrar la cercanía con la independencia.
- Apego ansioso: Individuos que buscan constantemente la cercanía y la aprobación de sus parejas, a menudo sintiéndose inseguros.
- Apego evitador: Aquellos que tienden a evitar la intimidad y pueden parecer distantes o desinteresados.