“Aprender meditación zen” es una guía profusamente ilustrada que ofrece una visión clara y accesible de la meditación zen, una práctica que ha ganado popularidad en Occidente. Este libro se centra en la experiencia directa y no en el dogma, resaltando la importancia de la armonía personal y la conexión con la naturaleza.
David Fontana, un reconocido maestro de meditación, combina ilustraciones inspiradoras con más de 25 ejercicios únicos, diseñados para transmitir las habilidades clave de la meditación zen. La obra proporciona:
- Un programa de meditación accesible y agradable.
- Soluciones a las diversas dificultades que pueden surgir en la práctica.
- Consejos para afrontar el estrés y los retos cotidianos.