Este libro es una guía exhaustiva sobre el Vinyasa Yoga, que incluye más de 900 posturas y variaciones, todas ilustradas con fotografías a todo color. La obra se basa en el sistema completo del vinyasa krama desarrollado por Sri T. Krishnamacharya, considerado el padre del yoga moderno. Cada postura está acompañada por la técnica de respiración adecuada, lo que permite a los practicantes profundizar en su práctica.
- Secuencias de Posturas: Más de 900 posturas y variaciones.
- Técnica de Respiración: Detalles sobre la respiración adecuada para cada postura.
- Fluidez en la Práctica: Se comienza con movimientos sencillos y avanza hacia posturas complejas.
- Terapia y Fortalecimiento: Técnicas para estirar y fortalecer los músculos torácicos.
- Material Adicional: Incluye un CD de audio con cantos sánscritos útiles para la práctica.