En un mundo donde el tiempo parece escaso y la eficiencia es clave para alcanzar el éxito, Begoña Del Pueyo nos presenta un análisis profundo sobre cómo nuestros hábitos cotidianos impactan en nuestra productividad y bienestar. El libro se basa en la idea de que cada persona tiene un reloj biológico que determina su rendimiento a lo largo del día, categorizándolos en tres grupos:
- Alondras: Madrugadoras que rinden mejor durante la mañana.
- Búhos: Productivos durante la noche.
- Colibríes: Aquellos que se adaptan a ambos ciclos.