Adelgazar con la Mente es un libro escrito por el autor alemán Pierre Franckh, publicado por Ediciones Obelisco S.L.. Este libro se centra en la idea de que la pérdida de peso no solo depende de cambios físicos en la alimentación, sino que también está profundamente arraigada en nuestra psique.
El libro ofrece varias estrategias para:
- Poner la mente de nuestra parte: Enseña cómo alinear nuestros pensamientos y creencias con nuestros objetivos de salud.
- Detectar creencias perjudiciales: Ayuda a identificar patrones de pensamiento que nos sabotean y que han sido adoptados a lo largo del tiempo.
- Transformar esquemas mentales: Proporciona herramientas para reemplazar esos antiguos hábitos mentales por otros más positivos y útiles.