En un mundo contemporáneo donde la distracción es constante y el bombardeo de información no cesa, el libro Burbujas de Paz se presenta como una herramienta esencial para niños y familias. A menudo, el estrés y la ansiedad son considerados problemas exclusivos de los adultos, pero la realidad es que los más pequeños también están expuestos a estas emociones.
Burbujas de Paz es un manual práctico que ofrece un acercamiento al Mindfulness en un formato accesible y divertido. A lo largo de ocho semanas, las familias pueden involucrarse en la práctica del Mindfulness a través de:
- Sencillas explicaciones y ejemplos reales que ilustran los beneficios del Mindfulness.
- Un plan de introducción familiar semana a semana.
- Mediciones guiadas en formato audio, diseñadas para niños y adultos.
- Prácticas informales, juegos y actividades que fomentan el trabajo en familia.
- Recomendaciones de películas que invitan a la reflexión sobre el tema de la semana.
- Capítulos específicos dedicados a temas actuales como el déficit de atención y las adicciones relacionadas con dispositivos móviles e Internet.