El libro se divide en dos partes principales:
- Teoría y Metodología: La primera parte presenta importantes contribuciones teóricas y metodológicas a la práctica del coaching. Aquí, Wolk aborda conceptos fundamentales que enriquecen la comprensión de esta disciplina.
- Ejercicios y Prácticas: La segunda parte incluye una variedad de ejercicios y actividades prácticas. Estas herramientas fueron seleccionadas por Wolk basándose en su amplia experiencia como coach, formador de coaches, psicoterapeuta y psicodramatista.