Patrizia Collard
Gaia Ediciones
En El Pequeño Libro del Mindfulness, Patrizia Collard presenta una guía accesible y práctica para aquellos que buscan integrar la conciencia plena en su vida diaria. Este libro se ha convertido en un referente en el movimiento «slow way», que promueve un enfoque más tranquilo y consciente de la vida moderna.
- Más de 30 prácticas sencillas para liberar el estrés.
- Ejercicios que van de 5 a 10 minutos de duración.
- Momentos de aplicación que permiten reencontrarse con uno mismo.
- Enfoque en el aquí y ahora para fomentar la serenidad y la vitalidad.
Si bien el libro no se basa en personajes tradicionales, la voz de Patrizia Collard actúa como un guía que acompaña al lector a través de un viaje de autodescubrimiento y conexión con el presente. Su enfoque práctico y empático hace que los ejercicios sean accesibles para todos.