Fortaleza Emocional es una obra del psicólogo Tomás Navarro, publicada por Planeta, que se adentra en el fascinante mundo de los recursos psicológicos que todos poseemos y que podemos aprender a utilizar para enfrentar los retos de la vida.
El libro se centra en la idea de que la fortaleza emocional es esencial para manejar la incertidumbre, reconocer nuestros deseos y tomar decisiones significativas. La propuesta de Navarro se basa en la premisa de que estos recursos son aprendibles y pueden ser mejorados a lo largo del tiempo.
La obra se divide en tres fases clave que nos ofrecen un enfoque práctico para desarrollar nuestra fortaleza emocional:
- Tomar distancia de la realidad: Aprender a observar nuestros conflictos desde una nueva perspectiva.
- Pensar de manera productiva: Evitar distorsiones y la impulsividad en nuestro pensamiento.
- Atreverse a pasar a la acción: Adaptarse a los cambios y buscar activamente la vida que deseamos.