Journaling es una obra publicada por Ediciones Granica S.a. que se presenta como una herramienta terapéutica destinada a aquellos que buscan explorar su interior a través de la escritura. La autora, Agustina Rodriguez, propone un enfoque diario donde los lectores pueden plasmar pensamientos, emociones y sucesos, facilitando así la clarificación mental, la catarsis y la identificación de patrones de conducta.
La obra se compone de más de treinta propuestas que invitan al lector a reflexionar sobre su vida y sus experiencias. Algunas de las actividades que se pueden encontrar en el libro incluyen:
- Ejercicios de escritura libre.
- Prompts de autoexploración.
- Técnicas para manejar emociones difíciles.
- Reflexiones sobre el pasado y el futuro.
- Prácticas de gratitud y apreciación.