La Eutonia, propuesta por Gerda Alexander, se centra en la recuperación del cuerpo como un medio para alcanzar la plenitud del ser humano. Este método no solo busca el bienestar físico, sino también la conexión con el espíritu a través de un equilibrio de tensiones internas. La autora invita al lector a una aventura personal para redescubrir su cuerpo, enfatizando la importancia de una tensión armoniosa que permita experimentar la unidad psicofísica.