- Se presenta una sucinta exposición de las enseñanzas fundamentales de Buda, que son cruciales para comprender la meditación budista.
- Ramas de Meditación: La obra se centra en las dos principales ramas de la meditación budista:
- Vipassana: Meditación de visión clara, que busca la percepción profunda de la realidad.
- Samatha: Meditación centrada en la calma y la concentración.
- Técnicas y Efectos: Calle detalla las técnicas específicas de cada tipo de meditación, así como sus posibles efectos en la mente y el bienestar del practicante.