La ginástica laboral es una práctica que busca motivar a los participantes, prevenir enfermedades ocupacionales, reducir los niveles de estrés en el entorno laboral y fomentar un estilo de vida físicamente activo. Sin embargo, la literatura científica sobre esta actividad es escasa, tanto a nivel nacional como internacional. Muchos de los textos existentes presentan errores metodológicos o miden variables que no están directamente relacionadas con la práctica de esta actividad.
El objetivo principal de este libro es presentar un instrumento de medición que permita evaluar los efectos de la implementación de un programa de ginástica laboral en las empresas. Este instrumento es diseñado para ser:
- De fácil comprensión: Accesible para todos los empleados.
- Rápido de responder: Ideal para ser aplicado durante la jornada laboral, considerando el tiempo limitado de los trabajadores.
- Orientador: Proporciona recomendaciones para ajustar y mejorar la práctica de la ginástica laboral con el tiempo.