En un mundo cada vez más acelerado y lleno de demandas, Mindfulness se presenta como una solución accesible para combatir la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental. Este libro propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que se pueden integrar en la vida cotidiana, permitiendo a los lectores disfrutar de una felicidad profunda que impregna todas sus acciones.