La obra se organiza de manera sistemática, permitiendo al lector acceder fácilmente a la información deseada. Entre los aspectos más destacados se encuentran:
- , grasas e hidratos de carbono, ayudando a los lectores a planificar dietas equilibradas.
- Variedad de Alimentos: La guía incluye tanto alimentos frescos como procesados, lo que la hace especialmente útil en el contexto actual donde la alimentación rápida es común.