«Tranquilos y Atentos como una Rana» es una obra destinada a niños que busca introducirlos en la práctica del mindfulness a través de historias y ejercicios simples y breves. La autora, Eline Snel, ha adaptado las técnicas del reconocido método desarrollado por Jon Kabat-Zinn, convirtiendo conceptos complejos en herramientas accesibles para los más pequeños.
El libro se compone de diversas historias y ejercicios que los niños pueden practicar a diario. Estos ejercicios están diseñados para ayudarles a:
- Desarrollar la atención plena.
- Gestionar sus emociones.
- Mejorar la calidad de su sueño.
- Fomentar un sentido de calma y bienestar.