La trama del libro se centra en la idea de que los niños, al igual que los adultos, sufren las consecuencias del estrés y la desconexión emocional. A través de poesías interactivas, el autor ofrece herramientas para que los más jóvenes puedan aprender a relajarse y tomar conciencia de su propia respiración. El libro se convierte en un compañero para que los niños puedan incorporar la atención plena en su vida diaria de manera natural y sencilla.