En un mundo marcado por crisis económicas, políticas, sociales y éticas, el autor plantea que ha llegado el momento de retomar el control sobre nuestras vidas. El libro se centra en el concepto de self counseling, que se define como un conjunto de habilidades destinadas a mejorar la relación con uno mismo y con los demás, promoviendo el bienestar integral del individuo.
- Self Counseling: Se presenta como un conjunto de habilidades y un objetivo final de bienestar.
- Tablas de Gimnasia: Se ofrecen herramientas prácticas para abordar problemas emocionales y sociales.
- Enfoque Holístico: El bienestar se considera desde diversas dimensiones: emocional, espiritual, social y físico.